Du bist in einer Beziehung, aber hast keinen Sex mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Viele Menschen bringt das ins Grübelnda sie das Gefühl haben, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte. Gehen wir daher der Sache psychologisch auf den Grund: Eine Beziehung ohne Sex ist das möglich und normal — oder gibt es Grund zur Sorge? Und was kannst du tun, wenn du etwas daran verändern willst? Sparen wir uns die Statistiken, wie oft Menschen in Deutschland durchschnittlich pro Woche Sex haben. Denn der Durchschnitt sagt letztendlich nichts aus: Wenn ein Paar einmal pro Woche Sex hat, das andere Paar zehnmal, liegen wir im Durchschnitt bei fünfmal Sex pro Woche — solltest du dir eine durchschnittliche Zahl also wirklich Lange Kein Sex In Beziehung Herzen nehmen? Eher nicht. Dazu kommt, dass viele Menschen bei solchen Befragungen nicht ehrlich sind und so antworten, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. In der Psychologie spricht man dabei von sozialer Erwünschtheit. Klammern wir uns also nicht an Häufigkeiten, schon gar nicht an durchschnittliche Häufigkeiten oder die Frage: Was ist eigentlich normal? Stattdessen kannst du dir die Frage stellen …. Hier kommt sie:. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein, denn das Verlangen nach Sex ist schlichtweg nicht nur zwischen Personen unterschiedlich, sondern auch abhängig von Lebensphasen. Zum Beispiel berichten viele Paare, dass sie nach der Geburt eines Kindes erst mal keinen Sex mehr hatten, da sie mit dem Baby beschäftigt waren. Das muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den inneren Werten entspricht. Kein Bedürfnis nach Sex zu haben, bedeutet vielleicht einfach nur, das Bedürfnis nach anderen Dingen zu haben. Welche sind es? Und welchen anderen schönen gemeinsamen Nenner habt ihr als Paar? Bei welchen Aktivitäten erlebst du in der Partnerschaft Nähe und Verbundenheit? Eine Beziehung ohne Sex muss keine Beziehung ohne körperliche Nähe sein. Vielleicht berührt ihr euch und kuschelt gerne? Erlaube dir diese Zufriedenheit durch andere Dinge. Du kannst dich auch in Dankbarkeit üben, um dieses Gefühl zu verstärken, denn Sex an sich ist niemals ein Garant, um glücklich zu sein. In einer Beziehung ist es nicht selten so, dass die Häufigkeit miteinander zu schlafen mit der Zeit abnimmt. Am Anfang einer Beziehung ist die körperliche Anziehung häufig stark und kann dann nachlassen. Wir sind uns dabei auch nicht immer sofort im Klaren darüber, ob das den eigenen Bedürfnissen entspricht und wie das beim Partner oder bei der Partnerin ist, wissen wir ohne ein offenes Gespräch auch nicht. Sex ist ein komplexes Thema, das meistens auf den Tisch kommt, wenn eine Person in Lange Kein Sex In Beziehung Beziehung ein stärkeres sexuelles Bedürfnis als die andere hat. Dann spielt es eine Rolle, ob man — eventuell nach einer Hochphase am Anfang — allgemein eher wenig oder keinen Sex will und von anderen Dingen erfüllt ist. Wenn es dem oder der anderen genauso geht, ist das prima. Aber auch hier gilt: Es ist komplex. Kein sexuelles Verlangen zu spüren, obwohl man es sich eigentlich wünscht, kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Dazu können gehören:. Lange Kein Sex In Beziehung pauschale Antwort, wie man mehr Sex in die Beziehung bringt, gibt es aufgrund der vielen verschiedenen Ursachen für fehlendes sexuelles Verlangen nicht. Oftmals hilft es allerdings schon, die Ursache zu kennen oder gegebenenfalls in Einzel- oder Paartherapie herauszufinden. Leider muss eine Paartherapie häufig aus eigener Tasche gezahlt werden. Hier lohnt es sich jedoch, einmal bei sozialen Trägern nachzufragen. Beispielsweise die Diakonie Pro Familia oder die Caritas bieten in vielen Städten für euch kostenfreie Paar- und Familienberatung an. Für alle partnerschaftlichen Veränderungen braucht es jedoch vor allem eins: Kommunikation. Wenn du dir Veränderung wünschst, sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin in offener und wertschätzender Weise darüber. Es kann dabei helfen, die Frage im Hinterkopf zu haben: Welche Worte könnte ich wählen, um etwas in Richtung meines Bedürfnisses zu bewirken und die Beziehung langfristig zu verbessern? Wenn du unter dem speziellen Fall leidest, Schmerzen beim Sex zu erleben und daher Sex zu vermeiden, wie zum Beispiel bei Vaginismushält unser Online-Kurs Vaginismus Plus viele wertvolle Informationen und Übungen für dich bereit. Dabei geht es nicht nur um die Verbesserung deiner Beschwerden, sondern auch um gute partnerschaftliche Kommunikation und Partnerübungen wie Sensate Focus. Schau am besten einfach auf unserer Kursseite vorbei und lasse dir den Kurs ganz einfach auf Rezept verordnen! Artikel teilen: Share this:.
Kein Sex mehr in Langzeitbeziehung - Was tun?
Wie ist es eigentlich, wenn man ein Jahr keinen Sex in der Beziehung hat? - Annabelle Wir haben nachgefragt. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Dabei muss ein Rückgang der sexuellen Aktivitäten im Vergleich zu früheren Phasen der Beziehung nicht zwangsläufig ein Alarmzeichen sein. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Kein Sex mehr in Langzeitbeziehung - Was tun? — Couple CareSolltest du dich in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte die Paare haben viel Zeit miteinander verbracht, seien sich vorzugsweise in Jogginghosen begegnet und wären nicht dazu gekommen, gemeinsam neue Eindrücke zu sammeln. Es ist übrigens wissenschaftlich belegt, dass Frauen weniger Lust auf Sex verspüren, wenn sie gestresst sind — bei Männern ist es eher so, dass sie Sex als Ventil nutzen, wenn sie Stress haben. Emily Nagoski, Sexualwissenschaftlerin. In deiner Beziehung herrscht Flaute im Bett? Gründe dafür gebe es einige.
Wie lange ohne Sex in der Beziehung ist zu lange?
Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Wir haben nachgefragt. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Eine Beziehung ohne Sex ist vollkommen in Ordnung, wenn ihr beide zufrieden damit seid. Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Dabei muss ein Rückgang der sexuellen Aktivitäten im Vergleich zu früheren Phasen der Beziehung nicht zwangsläufig ein Alarmzeichen sein. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein. Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen.Sprich mit deinem Partner über eure sexpositiven Kontexte, also darüber, was euch antörnt und was euch auch bremst beim Sex. Vielleicht ist es für euch beide in Ordnung, weniger oder keinen Sex zu haben. Marcels Verhalten ist für Woinoff verständlich, aber auch gefährlich. Die Frage laute letztlich: Ist die sexuelle Unlust darin begründet, dass generell kein Verlangen besteht oder liegt der Grund innerhalb des bisherigen Sexlebens verborgen? AGB Datenschutzerklärung Nutzungsbedingungen Impressum Cookie-Einstellungen. Dennoch sollte man laut der Paar- und Sexualtherapeutin auf die Suche nach Ursachen gehen. Trotzdem haben viele Paare nach Erfahrung der Therapeutin seltener Sex als einmal in der Woche. Vielleicht seid ihr nicht das, was man ein richtiges Paar nennt, aber ihr seid definitiv mehr als nur Freunde. Ich könnte es total verstehen, wenn es so wäre, aber ich glaube ihm da vollkommen. Meist passiert das, wenn wir abends auf der Couch liegen und die Kinder im Bett sind. Es gibt entgegen landläufiger Meinungen — zweimal die Woche sei normal — keine Anzahl, wie häufig Paare miteinander schlafen sollten. Hinweis zu inklusiver Sprache Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden. Und zwar tiefergehend. Wie ein Muskel, den man trainieren muss, damit er sich nicht zurückbildet. Pick-Up Artists sind Menschen, die jemanden nicht nur zum Flirt um den Finger wickeln, sondern andere gezielt für ihre Zwecke ausnutzen. Aufschlussreicher erscheint vor diesem Hintergrund die Studie rund um Tayebe Ziaee von der Golestan University im Iran. In einer langjährigen Beziehung kann es passieren, dass wir im Schlafzimmer routinierter und eintöniger werden. Spreche der Mann seine Partnerin darauf an, ob sie Lust auf Sex habe oder initiiere den Sex, sei demnach entscheidend, ob beide wissen, wie sie zu dieser Erregung kommen kann. Ich glaube, es wäre leichter für mich, die Beziehung zu beenden, statt sie zu öffnen — weil ich wüsste, dass es ein genereller Mangel ist, den ich nicht erfüllen kann. Aber er sagt: "Das liegt nicht an dir. Dazu kommt, dass viele Menschen bei solchen Befragungen nicht ehrlich sind und so antworten, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. Lust auf noch mehr Sex-Tipps und Liebes-Ratschläge? Doch wir alle hätten unsere Anziehungscodes, also Dinge, die uns anmachen. Selbstbefriedigung hat nicht nur viele gesundheitliche Vorteile, sie kann auch die Sexualität zwischen Partner:innen fördern. Doch was passiert, wenn der sexuelle Aspekt einer Beziehung in den Hintergrund rückt? Hatten wir früher einen sehr unkomplizierten Umgang miteinander, empfand ich plötzlich jede zärtliche Berührung unter dem Shirt als Vorspiel. Der erste Schritt dabei ist, dich mit dir selbst zu beschäftigen, zu verstehen, was dir Lust bereitet jenseits von Verliebtheit. Da reicht ein Blick oder ein Satz, wir laufen da auf derselben Spur. Kein Sex mehr in Langzeitbeziehung - Was tun? Wir verraten dir, wie du Pick-Up Artists erkennen kannst und wieso du sie besser meiden solltest Doch solche Begegnungen werden im Laufe einer Beziehung seltener, sagt Seiferth. Urlaubsflirt: Hat er im Alltag Beziehungs-Potenzial? Es ist dabei vor allem wichtig zu erkennen, dass es normal ist und sehr häufig vorkommt, dass Paare in Langzeitbeziehungen wenig bis gar keinen Sex haben. Du könntest dich fragen: Was sind meine Abtörner und meine Antörner? Im RND-Interview erklärt sie, wie Paare auch in langen Beziehungen glücklich bleiben.
