Autor: Dr. Jörg ZornMedizinjournalist. Intimität und Sex sind für viele Frauen während der Wechseljahre ein problematisches Thema. Scheidentrockenheit, sexuelle Unlust, Libidoverlust und andere körperliche Veränderungen können eine Hürde bedeuten, die nur ungern angesprochen wird. Dabei ist Kommunikation in solchen Phasen besonders wichtig. Im folgenden Beitrag werden viele Fragen rund um das Thema Sex bzw. Wie kann ich meine Lust wieder steigern? Wie spreche ich das Thema Libidoverlust am besten mit meinem Partner an? Sex kann in den Wechseljahren für viele Frauen ein unangenehmes Thema sein. Alles Faktoren, die zu Unwohlsein beim Thema Sex und Sex In Den Wechseljahren Gesundheit Lustlosigkeit in der Beziehung führen können. Hinzu kommt, dass die Umstellungsphase auch psychisch eine Herausforderung sein kann. Deshalb ist es besonders wichtig, wegen der Sexualität nicht noch zusätzlich Stress aufzubauen — versuchen Sie am besten offen mit dem Thema umzugehen und setzen Sie sich nicht unter Druck. Scheidentrockenheit ist eine typische Begleiterscheinung des Älterwerdens und betrifft nahezu alle Frauen früher oder später im Leben. Das liegt daran, dass vor allem das weibliche Hormon Östrogen für die Steuerung der Durchblutung, Zellerneuerung und Feuchtigkeitssekretion in der Vagina verantwortlich ist. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel des Östrogens im Blut der Frauen deutlich ab. Das führt dazu, dass die Durchblutung vermindert wird. In Folge dessen wird die Scheide trockener und die Schleimhäute dünner und empfindlicher. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang betrifft jede Frau während der Wechseljahre. Erste Anzeichen für Scheidentrockenheit sind meistens Juckreiz und Brennen im Bereich der Vagina. Auch die Psyche nimmt Einfluss auf die Feuchtigkeitsproduktion. Bei sexueller Erregung wird die Scheide normalerweise durch zusätzliche Flüssigkeit aus den sogenannten Bartholinischen Drüsen befeuchtet — sozusagen als natürliches Gleitmittel. Frauen während der Wechseljahre, die bereits erste Anzeichen einer Scheidentrockenheit bemerkt haben, fürchten sich häufig vor unangenehmen Schmerzen beim Sex. Das verringert die sexuelle Lust und damit leider auch die Produktion der zusätzlichen Flüssigkeit — es entsteht ein Teufelskreis. Daher ist es wichtig, solche Anzeichen ernst zu nehmen und offen in der Partnerschaft zu kommunizieren. Auch ein Gespräch mit dem Gynäkologen kann sehr hilfreich sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, Scheidentrockenheit zu behandeln. Die gute Nachricht: Es gibt viele unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten bei Scheidentrockenheit. Sie müssen nur den Mut aufbringen, Ihren Frauenarzt bzw. Ihre Frauenärztin darauf anzusprechen. Zunächst sollte die Ursache einmal medizinisch abgeklärt werden. Die Art der Behandlung richtet sich dann nach der zugrundeliegenden Ursache und der Ausprägung der Beschwerden. Bei einem Östrogenmangel — typischerweise während des Klimakteriums — lassen sich die Symptome in der Regel sehr gut lokal behandeln. Bei leichteren Beschwerden reicht sogar häufig die Verwendung von Gleitmittel zur Befeuchtung der Scheide völlig aus. Dadurch werden die unangenehmen Schmerzen verhindert und es kommt nicht so leicht zu schmerzhaften Einrissen in der vaginalen Schleimhaut. Wer auf synthetische Stoffe verzichten möchte, kann dabei auch auf rein organische Gleitmittel zurückgreifen. Viele Hersteller bieten mittlerweile Alternativen auf natürlicher Basis an. Bei stärkeren Beschwerden kann auch eine lokale Östrogen-Behandlung erwogen werden. Dabei kommen unterschiedliche Darreichungsformen wie Zäpfchen, Gels oder Vaginalcremes in verschiedenen Dosierungen infrage. Eine systemische Hormonbehandlung wird in Sex In Den Wechseljahren Gesundheit Regel nur bei Vorliegen weiterer starker Wechseljahresbeschwerden in Betracht gezogen, da eine Hormontherapie mit Nebenwirkungen einhergehen kann. Mehr zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden lesen Sie hier: Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Sexuelle Unlust, auch Libidoverlust genannt, betrifft ebenfalls viele Frauen in den Wechseljahren. Anders als bei der Scheidentrockenheit lässt sich die Lustlosigkeit aber meist nicht allein auf den Östrogenmangel zurückführen, sondern die Ursachen sind in der Regel vielfältig. Das bedeutet gleichzeitig, dass es auch viele Ansatzmöglichkeiten zur Lösung des Libidoverlusts gibt. Sprechen Sie am besten einmal mit Ihrem Sex In Den Wechseljahren Gesundheit darüber. Damit sollte ausgeschlossen werden, dass die Einnahme bestimmter Medikamente oder eine Erkrankung zugrunde liegt, die behandelt werden muss. In vielen Fällen spielt die Psyche eine entscheidende Rolle bei dem Thema Sexualität.
Wechseljahre & Sexualität im Alter
Sex in den Wechseljahren | Sexualität, Verhütung, Partnerschaft Es ist ein Prozess. Während und nach den Wechseljahren kommt es häufig zu einer unterschiedlich stark ausgeprägten Absenkung der Geschlechtsorgane. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Wechseljahre & Sexualität im Alter - S&X Sexuelle Gesundheit ZentralschweizDie Lieblingsjeans passt nicht mehr, das Top mit den Spaghettiträgern trägt inzwischen die Tochter, und überall signalisieren junge makellose Körper Glück und sexuelle Attraktivität. Ernährung: Vor allem während der Wechseljahre ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Während die Menopause oft Veränderungen am Körper einer Frau mit sich bringt, bedeutet dies nicht das Ende eines befriedigenden Sexuallebens. Neuer Abschnitt. Aber über die vielen Jahre, die ich das jetzt schon mache, sehe ich: Es gibt ganz oft auch ganz viele andere Probleme, die eine Rolle spielen können. Die Wechseljahre gehen mit vielen körperlichen und psychischen Veränderungen einher.
Stress lass nach
Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Östrogenmangel: Viele Frauen haben zwar Lust, aber in den Wechseljahren plötzlich oder zunehmend Schmerzen beim Sex. Ein möglicher Grund. Während und nach den Wechseljahren kommt es häufig zu einer unterschiedlich stark ausgeprägten Absenkung der Geschlechtsorgane. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Sexuelles Verlangen während und nach den Wechseljahren lassen nicht nach · Der sinkende Östrogenspiegel hat nichts mit Lust zu tun · Mehr Lust nach dem Absetzen. Es ist ein Prozess.Die Wechseljahre verlaufen bei jedem anders und auch die Sexualität hat ganz individuelle Schwankungen. Die ungewohnten Fettpölsterchen können auf die Stimmung drücken und dazu führen, dass man sich weniger anziehend für den Partner findet. Partnerschaft: Besteht eine Partnerschaft schon länger, bräuchte das gemeinsame sexuelle Erleben möglicherweise neue Impulse, ganz gleich, ob gerade die Wechseljahre stattfinden oder nicht. Das ist für Frauen mit Beschwerden besonders wichtig, weil dieses Problem auch nach den Wechseljahren bestehen bleibt und oftmals noch schlimmer wird. Wie kann man in den Wechseljahren verhüten? Ausgedehntes Vorspiel kann die Erregung und die natürliche Feuchtigkeit steigern und den Geschlechtsverkehr angenehmer machen. Die Veränderungen an sich zu akzeptieren und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen, ist deshalb der erste Schritt für ein gutes Miteinander mit dem eigenen Körper. Sex und Leidenschaft ist keine Frage des Alters. Wir gehen auf die Auswirkungen der Menopause auf die sexuelle Gesundheit ein und geben praktische Tipps für den Umgang mit Intimität nach der Menopause. Guide abonnieren. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass nach der Aktivierung Daten an youtube übermittelt werden können. Es ist jedoch wichtig, die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt zu besprechen. Versuchen Sie die Situation gemeinsam zu besprechen und auch zusammen eine Lösung zu finden. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Als grobe Richtlinie gilt dabei, dass bei einer Menopause vor dem Tipps bei fehlender Lust auf Sex: Zeit zu zweit: Vielleicht liegt es daran, dass Sie beide beruflich stark eingespannt sind und nur noch wenig Zeit für Zweisamkeit haben. Oder wenn Sie sich neu verlieben. So unterstützen wir dich Ein Patentrezept im Umgang mit den Wechseljahren gibt es nicht, da jede Frau diese Zeit individuell erlebt. Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt. Kopiere den aktuellen Link. Erst wenn Frauen ein Jahr lang keine Regelblutung mehr hatten, können sie für gewöhnlich auf die Verhütung verzichten — aus medizinischer Sicht ist eine Schwangerschaft dann nicht mehr möglich. Haben Sie Fragen zu den Wechseljahren oder Sex im Alter? Phasen des Östrogenmangels wechseln mit Phasen, in denen zuviel Östrogen abgegeben wird. Viele Frauen hadern beispielsweise mit den körperlichen Veränderungen um die Wechseljahre herum. Schlafstörungen Hitzewallungen und Schweissausbrüche. Inkontinenz und Blasenentzündung - das hilft! Körper Stress Sexualität FAQ. Welche anderen Gründe für sexuelle Unlust in den Wechseljahren gibt es?